3日目です。 普段、人は全く意識せずに 呼吸をしています。 しかし、そんな呼吸ですが、 心身の影響に大きく左右します。 例えばあなたが、 イライラしてるとき、 不安なとき、 焦っているとき、 そして、 ムラムラしているとき。 これらのときは必ず 呼吸が…

2日目です。 最高のオナ禁をするために ルールを再確認、設定します。 ❮オナ禁ルール❯ (1)エロ禁破ったらリセット (2)夢精はアリ(できるだけ回避する) (3)毎日30分以上のランニング+筋トレ (4)朝15分の日光浴からの金冷法 (5)寝る前1時間はスマホ見ない ※随…

再スタートして1日目。 早速リセットの弊害がありました。 (1)寝起き 起きれないことはなかったけど、 体が重い、 まだ少し眠かった。 (2)堂々とできない 何かをする度に、 昨日リセットしたのかー と頭によぎってくる。 オナ禁で生まれる 謎の自信の重要さ…

タイトルそのまんまです。 リセットしてしまいました。 エロ禁を破ってしまい、 そのままリセットです。 エロ禁を破ってしまった時点で、 もういいかという感情が生まれました。 結構続いていたのは良かったんですが、 最近はたるんでいて、 このままの状態…

78日目です。 さっきまで、 Youtuberのヒカルの動画を見てました。 youtu.be 自分の世界を変えるのは自分しかいない 自分で変えていくしかない 今を変えたいなら一歩踏み出しましょう いやーカッコいい！ 一度は言ってみたいです！ あ、でも 別に僕はヒカル…

76日目です。 とあるオナ禁日記で見つけたんですが、 金冷法 というものがあるらしいです。 ❮金冷法とは❯ そもそも、人の精巣には 効率よく働くための最適な温度があります。 その温度は31～33℃なんですが、 睾丸がその温度になると、 精子を作る動きが活発…

74日目です。 昨日の夜は、 寝る直前までスマホを 見てしまいました、、、、、 24:00になってベッドに入ったんですが、 寝ているときに一回目が覚めてしまって、 6:00まで二度寝しました。 6:00になって起きたときに、 「あれ、いつもと違う」 と違和感を感…

72日目です。 初めの1ヵ月ちょっとは、 オナ禁に固執していて、 「今日で○日目だ！！」とか、 「オナ禁効果出てこい！！」 と毎日のように思っていました。 しかし、2ヵ月ちょっと経過して、 そういう固執はなくなったんですが、 オナ禁だけでは限界がある …

70日目です。 オナ禁していると、誰かのオナ禁日記を 見ているはずです。 僕もエロ禁破りそうになったときは、 色んなオナ禁日記を見て、 モチベーションを立て直しています。 他の人のオナ禁日記を見てると、 モチベーションが上がったり、 新しい考え方を…

68日目です。 ここ1ヵ月くらい、 ショートスリーパーを目指して、 睡眠時間を少しずつ減らしてきました。 patiences.hatenablog.com patiences.hatenablog.com 1週間で15分ずつ睡眠時間を減らしていて、 今週は、6時間睡眠で1週間過ごしました。 、、、と言…

66日目です。 オナ禁について調べてると、 1週間以上のオナ禁は無駄 と書いてある記事をよく見ます。 オナ禁は7日目にテストステロンが急増して それ以降はテストステロンは低下していく といった研究が発表されてるらしいです。 だから、1週間以上のオナ禁…

64日目です。 オナ禁をしていると、 つい、リアルの中で周りの人に 教えたくなります。 ですが、 オナ禁は周りに教えないほうがいい と僕は思います。 ❮教えないほうがいい理由❯ (1)オナ禁効果を理解されない オナ禁をよく知らない人にとったら、 オナ禁効果…

最近、すこし面白いものを見つけたんですけど 2522880000秒 という時間です。 これが何を表すかと言うと、 男の平均寿命です。 男の平均寿命は80歳らしいんですけど、 それを秒に変換すると、 25億2588万0000秒になります。 これを見たとき ちょっと怖くなり…

2ヵ月達成しました！！ 以外とあっというまに達成しました。 ムラムラがこなかった訳ではないんですが、 初めの1ヵ月と比べたら、 結構減りました。 早速ですが効果をまとめていきます。 ↓1ヵ月までに感じた効果 30日目 1ヵ月達成!! - オナ禁で早稲田政経に…

この間、理解不能なこと(理不尽なこと)を されて、 久々に本気でイライラしました。 その内容がどのような内容なのかは 置いといて、これは、だれがやられても 絶対イライラするはずです。 やられてる意味が分からなすぎて、 ストレスが溜まり、イライラして…

オナ禁中の問題の一つは ストレスが溜まることです。 オナ猿時代は、少しでもストレスが溜まれば すぐにオ○ニーをして、 こまめにストレスを発散していました。 (そのストレス発散も実は一時的なもの) しかし、オナ禁をすることによって ストレスを発散する…

51日目です。 最近、自分のブログを見返しているんですが ふと、思ったのが、 どうしたらオナ禁を楽に始められるか ということです。 もうすぐオナ禁して2ヵ月ですが、 この期間のなかで一番キツかったのは 間違いないなく最初の1週間でした。 実際、最初の1…

この前体力テストがありました。 僕は1ヵ月前ぐらいから ハンドグリップを買ってトレーニングを していました。 patiences.hatenablog.com トレーニングして握力が結構上がりました。 ただ、1つ言うことがあります。 実際にトレーニングしていたのは、 1ヵ月…

2週間前からショートスリーパーになるため 就寝時間と起床時間を決め、 徐々に睡眠時間を減らしています。 patiences.hatenablog.com 1週目 23:00～6:00 2週目 23:15～6:00 3週目 23:30～6:00 ←今ここ！ 4週目 23:45～6:00 5週目 24:00～6:00 ❮今のところの…

ここ最近忙しかったです。 でも、色んな目標を再確認できました。 オナ禁はもちろん、勉強、部活、私生活、 そして今後の人生のことです。 最近は特にムラムラもなく、 オナ禁がマンネリ化していました。 (ムラムラが来ないことは助かっている) オナ禁効果が…

現代はスマホが普及していて、 いつでもどこでもエロ動画を見れる。 おかずのレベルも非常に高い。 1日に何時間も部屋で一人の時間を過ごせる そう、現代人はオナ猿だ。 じゃあ、昔の人はどうだったのか。 ❮江戸時代のオ○ニー事情❯ 江戸時代には今のようにス…

気付けばもう40日目です。 オナ禁してるわー っていう感じはなく、 オ○ニーって、 そんなに気持ちよかったっけ? と思うようになりました。 むしろ、今なら オ○ニーは害でしかない とまで思ってます。 オ○ニーは良いところより 悪いところのほうが圧倒的に多…

(勉強についてです) 新年度が始まり、そろそろ周りにも 焦り始める人が出てきました。 僕はまあまあのスタートは切れたほうかと 思います。 ただ、塾に行ってないので、 自分の学力が今どのくらいなのか が全くわからないです。 それを確認するためにも、 模…

ショートスリーパー を知ってますか？ 文字通り、睡眠時間が短い人のことです。 ただし、短いといっても、 日中眠くなることがなくて、 睡眠量が十分な状態のことです。 夜更かしをしていて、 「俺3時間しか寝てないんだけど」 と言って、日中に寝ている人は…

今日の朝起きると、 あれ、なんか下の方に不快感が トイレに行き下着を見ると濡れてました、、 ルールでは夢精はOKとしているのですが、 なんか悔しいです。 本当になんか悔しいです。 エロい夢を見たわけでもないのに 夢精したので、余計悔しいです。 夢精…

昨日は久しぶりにムラムラが襲ってきました エロ禁を破ったらリセットだから エロいのを見たいけど見れない、 ムラムラのぶつけ先がない。 ああ、このムラムラをどうすればいいのか。 昨日は無理矢理筋トレで沈めたけど、 ストレスが確実に溜まりました。 ❮…

1ヵ月達成しました。 1ヵ月達成したぜよっしゃー!! っていう感じはなく、 「あ、今日で1ヵ月経ったんだ」 というのが本音です。 まだたった1ヵ月なんですが、 ここで実感した効果をまとめておきます。 1週間目までに感じたこと (1)目覚めが良い (2)髭が伸び…

朝おきて、トイレをして、 洗面所で顔を洗おうとすると、 鏡に写る自分の目を見て、ふと思った。 「あれ、俺こんなに目ぱっちりしてたっけ」 昨日までは全然感じなかったんですが、 明らかに目の開きがすごい！ (黒目の90%は見えてるぐらい) いままでにはな…

オナ猿時代は、 「今日のおかずは何しようか」と エロ動画を探し回っていました。 しかも、僕はM系の動画が好きでした。 どちらかというとM。どころではなく、 おもいっきりのM体質でした。 しかし、最近は、 仮に彼女ができたら(何年後の話だ) どういうこと…

オナ禁をするなら 切っても切り離せないもの、 それがエロ禁です。 エロ禁はとても難易度が高いですが、 その分、大きなメリットがあります。 エロ禁をすることで得られるメリット 良い女性を見分けられるようになる オナ禁の効果を大幅に上げる (1)良い女性…