9日目です。 今日はなぜだかやることなすこと 全部楽しかった。(勉強も) 楽しいと色んなやる気につながったり、 ストレスが溜まることはないし、 心も広く持てる。 これが充実してるってことかー！？ と思った。 (彼女いない歴=年齢) 何事も否定から入るんじ…

8日目です。 めっちゃクソどうでもいいことが 思い浮かんだのですが、 オナ禁を RPG の感覚で出来たらいいなと ずっと考えてました。 昔、勉強をRPGみたいにして、 東大に受かったとか受からなかったとかいう 話を聞いたことがあるんで、 オナ禁に応用できな…

7日目です。 とりあえず1週間まで戻ってきました。 感想を言うと、 ムラムラが半端じゃない 80日間のオナ禁を経験してきたけれども、 やっぱり、 最初の一週間が 一番オナ禁難しいと思います。 これは確実。 1ヶ月や2ヶ月付近で襲ってくるムラムラと 比べて…

6日目です。 最近、 日光浴 をやっているんですが、 太陽ってすげえ(小並感) ただ日光を浴びるだけで、 人間の体は結構健康になり、 特に運動しなくても、健康に暮らせます。 ただ光を浴びてるだけなのに。 何もしなくてもいいので、 楽して続けられます。 …

5日目です。 約2ヶ月間 ショートスリーパー化に励んでいました。 patiences.hatenablog.com patiences.hatenablog.com patiences.hatenablog.com そして今日まで、 6時間睡眠を3週間ぐらい続けたんですが、 結構いける リセットはあったんですが、 いつもど…

4日目です。 突然ですが、 ゲームやめました。 勉強をするにあたって、 時間がなくなったのでやむを得ず、、、、 というわけではなく、 単純にゲームする必要がない と感じました。 元々、ゲームの時間を作るために ショートスリーパーになろうと1ヶ月間 か…

3日目です。 普段、人は全く意識せずに 呼吸をしています。 しかし、そんな呼吸ですが、 心身の影響に大きく左右します。 例えばあなたが、 イライラしてるとき、 不安なとき、 焦っているとき、 そして、 ムラムラしているとき。 これらのときは必ず 呼吸が…

2日目です。 最高のオナ禁をするために ルールを再確認、設定します。 ❮オナ禁ルール❯ (1)エロ禁破ったらリセット (2)夢精はアリ(できるだけ回避する) (3)毎日30分以上のランニング+筋トレ (4)朝15分の日光浴からの金冷法 (5)寝る前1時間はスマホ見ない ※随…

再スタートして1日目。 早速リセットの弊害がありました。 (1)寝起き 起きれないことはなかったけど、 体が重い、 まだ少し眠かった。 (2)堂々とできない 何かをする度に、 昨日リセットしたのかー と頭によぎってくる。 オナ禁で生まれる 謎の自信の重要さ…

タイトルそのまんまです。 リセットしてしまいました。 エロ禁を破ってしまい、 そのままリセットです。 エロ禁を破ってしまった時点で、 もういいかという感情が生まれました。 結構続いていたのは良かったんですが、 最近はたるんでいて、 このままの状態…

78日目です。 さっきまで、 Youtuberのヒカルの動画を見てました。 youtu.be 自分の世界を変えるのは自分しかいない 自分で変えていくしかない 今を変えたいなら一歩踏み出しましょう いやーカッコいい！ 一度は言ってみたいです！ あ、でも 別に僕はヒカル…

76日目です。 とあるオナ禁日記で見つけたんですが、 金冷法 というものがあるらしいです。 ❮金冷法とは❯ そもそも、人の精巣には 効率よく働くための最適な温度があります。 その温度は31～33℃なんですが、 睾丸がその温度になると、 精子を作る動きが活発…

74日目です。 昨日の夜は、 寝る直前までスマホを 見てしまいました、、、、、 24:00になってベッドに入ったんですが、 寝ているときに一回目が覚めてしまって、 6:00まで二度寝しました。 6:00になって起きたときに、 「あれ、いつもと違う」 と違和感を感…

72日目です。 初めの1ヵ月ちょっとは、 オナ禁に固執していて、 「今日で○日目だ！！」とか、 「オナ禁効果出てこい！！」 と毎日のように思っていました。 しかし、2ヵ月ちょっと経過して、 そういう固執はなくなったんですが、 オナ禁だけでは限界がある …

70日目です。 オナ禁していると、誰かのオナ禁日記を 見ているはずです。 僕もエロ禁破りそうになったときは、 色んなオナ禁日記を見て、 モチベーションを立て直しています。 他の人のオナ禁日記を見てると、 モチベーションが上がったり、 新しい考え方を…

68日目です。 ここ1ヵ月くらい、 ショートスリーパーを目指して、 睡眠時間を少しずつ減らしてきました。 patiences.hatenablog.com patiences.hatenablog.com 1週間で15分ずつ睡眠時間を減らしていて、 今週は、6時間睡眠で1週間過ごしました。 、、、と言…

66日目です。 オナ禁について調べてると、 1週間以上のオナ禁は無駄 と書いてある記事をよく見ます。 オナ禁は7日目にテストステロンが急増して それ以降はテストステロンは低下していく といった研究が発表されてるらしいです。 だから、1週間以上のオナ禁…

64日目です。 オナ禁をしていると、 つい、リアルの中で周りの人に 教えたくなります。 ですが、 オナ禁は周りに教えないほうがいい と僕は思います。 ❮教えないほうがいい理由❯ (1)オナ禁効果を理解されない オナ禁をよく知らない人にとったら、 オナ禁効果…

最近、すこし面白いものを見つけたんですけど 2522880000秒 という時間です。 これが何を表すかと言うと、 男の平均寿命です。 男の平均寿命は80歳らしいんですけど、 それを秒に変換すると、 25億2588万0000秒になります。 これを見たとき ちょっと怖くなり…

2ヵ月達成しました！！ 以外とあっというまに達成しました。 ムラムラがこなかった訳ではないんですが、 初めの1ヵ月と比べたら、 結構減りました。 早速ですが効果をまとめていきます。 ↓1ヵ月までに感じた効果 30日目 1ヵ月達成!! - オナ禁で早稲田政経に…