74日目 寝る前のスマホはタブー
74日目です。
昨日の夜は、
寝る直前までスマホを
見てしまいました、、、、、
24:00になってベッドに入ったんですが、
寝ているときに一回目が覚めてしまって、
6:00まで二度寝しました。
6:00になって起きたときに、
「あれ、いつもと違う」
と違和感を感じました。
自分でも驚いたんですけど、
明らかに体が重かったです。
睡眠足りてない感がすごかった。
学校では、
全然授業に集中できない
仕方なく、昼寝したら
その後は集中できるようになりました。
正直、オナ禁パワーで何とか活動できたけど
オナ禁してなかったら、
1日の間、体がもたないです。
(オナ禁パワー偉大だ！！)
ショートスリープ始めてから、
寝る前にスマホを触ってなかったんですけど
寝る1時間前までにスマホ見るだけで、
こんなに体に害あるのか！！
と身を持って実感しました。
もしあなたがいつも寝る前に
スマホをいじってるなら、
今すぐ辞めたほうがいいです。
まじで、
睡眠の満足度と体の軽さが天と地の差です。
これからは、
寝る前にスマホは絶対に見ない！！
と心に決めました。
寝る前に見るなら、
次の日の朝に見たほうが100倍マシ。
❯❯まとめ
今日は熟睡する！
あと106日！！
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