2日目です。 最高のオナ禁をするために ルールを再確認、設定します。 ❮オナ禁ルール❯ (1)エロ禁破ったらリセット (2)夢精はアリ(できるだけ回避する) (3)毎日30分以上のランニング+筋トレ (4)朝15分の日光浴からの金冷法 (5)寝る前1時間はスマホ見ない ※随…