'5日目 ショートスリーパー結果報告
5日目です。
約2ヶ月間
ショートスリーパー化に励んでいました。
そして今日まで、
6時間睡眠を3週間ぐらい続けたんですが、
結構いける
リセットはあったんですが、
いつもどうりに普通に起きれたし、
活動できました。
6時間なので、
1日約18時間活動できます。
(金冷法や昼寝などの時間を含めて)
今まではオナ禁パワーで何とか
活動できているだけなのかも？
と思っていましたが、
そんなことはなかったです。
完全に体が順応しました。
なので、これから
さらに睡眠時間減らします
目標は
4時間30分
です。
まず、起床時間を
5:00
にします。
(6:00起きだと
睡眠時間が4時間30分になったときに、
就寝時間が1:30からになって
体に悪いため)
そして朝起きたら、
日光浴からの金冷法をして勉強する
この流れを習慣にします。
ぼちぼちやっていきます。
❯❯まとめ
睡眠から変える
あと95日！！
もっと良いオナ禁日記を
見たい方はこちら↓
次の記事↓
オススメ記事↓
