68日目 ショートスリーパー途中経過②
68日目です。
ここ1ヵ月くらい、
ショートスリーパーを目指して、
睡眠時間を少しずつ減らしてきました。
1週間で15分ずつ睡眠時間を減らしていて、
今週は、6時間睡眠で1週間過ごしました。
、、、と言いたいところですが、
ゴールデンウィークで普通に
寝てしまった、、、、、、
ゴールデンウィークで生活のリズムが
崩れて、朝起きるときに、
「まだ起きなくてもよくね？」
とか思ってしまって、
普通に寝てました。
なので、予定を1週間分ずらしました。
ということで、今日から6時間睡眠です。
6時間15分の睡眠でも、
普通に活動できてたので、
6時間でもそんなに変わらないはずです。
❮ここまでの感想❯
日中に運動してれば眠くないんですけど、
つまんない授業を受けてると、
睡魔が襲ってきます。
その時は、15分だけしっかり寝てます。
眠いのに、集中せずにやってたら、
他の授業に響くので、15分で眠って
それから夜まではしっかり活動します。
昼寝をしなくても、活動できますが、
寝れるんだったら寝たほうがいいです。
❮余談❯
石原さと○の交際相手の
意識高い系IT社長
おそらくオナ禁してるんじゃないかなー
と思いました。
何の根拠もないけど。
❯❯まとめ
ちゃんと6:00に起きる
あと112日！！
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