身に付けたい習慣②

身に付けたい習慣は

たくさんあるんですが、

そのなかでも特に身に付けたいものは

瞑想

です。

これも、

オナ禁が続いてた頃は

毎日やっていたことです。

呼吸を整えて、頭空っぽにする時間が

必ず受験生には必要だと思います。

というか、この日本のストレス社会の中でいきるためには、

全ての人に必要なことだと思います。

実は、この前過去問を解いてたときに、

瞑想がテーマの英語の長文がでてきて、

そういえば瞑想するのいつの間にかやめてたなー

とか思いながら、

また瞑想始めてみようかなー

ということで再開することにしました。

一日三回はやりたいと思ってるので、

8:00

16:30

寝る前

の最低三回はやります。

瞑想でストレスに強くなり、

寛容な人間になりたいと思います。