8日目 ハンドグリップ買いました
筋トレしてても、目標がないとあまりやる気
になれないですよね?
1ヵ月後に体力テストがあります。
そこに向けて、筋トレをして
記録を伸ばしたいなあと思いました。
かといって、シャトルランとか50m走とかは
記録伸びづらいし、、、
握力なら伸ばせんじゃん!!
ということで、ハンドグリップ買ってきました。
早速やってみたんですが、
テレビ見たり、ゴロゴロしたりしながら、
手軽にできます。
あと、前腕も鍛えられています。
握った後、血管が結構でてきます。
最近は前腕を鍛えていて大きくしたいので、
一石二鳥です。
僕の握力は30kg前後なんですけど、
40kg前後まで伸びたらいいなあと思います。
>>まとめ
1ヵ月後まで頑張ろう
もっと良いオナ禁日記を
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