8日目 ハンドグリップ買いました

 

筋トレしてても、目標がないとあまりやる気

になれないですよね?

1ヵ月後に体力テストがあります。

そこに向けて、筋トレをして

記録を伸ばしたいなあと思いました。

かといって、シャトルランとか50m走とかは

記録伸びづらいし、、、

　　　握力なら伸ばせんじゃん！!

ということで、ハンドグリップ買ってきました。

早速やってみたんですが、

テレビ見たり、ゴロゴロしたりしながら、

手軽にできます。

あと、前腕も鍛えられています。

握った後、血管が結構でてきます。

最近は前腕を鍛えていて大きくしたいので、

一石二鳥です。

僕の握力は30kg前後なんですけど、

40kg前後まで伸びたらいいなあと思います。

>>まとめ

1ヵ月後まで頑張ろう

もっと良いオナ禁日記を

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