リラックスしたいときに、 ベッドに横になってスマホをいじる。 この行為やめたほうがいいです。 やる気がなくなって行動力が沸かなくなり、 時間の無駄になるということもあるんですが 寝るとき以外にベッドで過ごすと、 睡眠の妨げになります。 ❮ベッドは…
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