2018-08-19から1日間の記事一覧

筋トレがまじで重要

勉強漬けの日々が続いてるんですが、 昨日は筋トレし忘れてました。(サボり) いつもは午前中にやっていて、 昨日は夜になってから、 そういえば今日筋トレしてねぇじゃん! って気づいたんですが、 夜やったら睡眠の質が落ちちゃうんで 1日くらいの休息日と…